Entspannungstraining

Unsere heutige Arbeits- und Lebenswelt ist durch hohes Tempo, enge Taktung, ständigen Input an Information und hohe Anforderungen an Leistung geprägt. Durch die vielfachen Ansprüche zwischen Beruf, Familie, Haushalt und sozialem Umfeld hat man ständig eine Vielzahl an noch zu erledigenden Aufgaben im Kopf, Wünsche und Erwartungen werden ständig und von vielen Seiten an einen herangetragen.

In diesem täglichen Stress, kann es passieren, dass man seine innere Ruhe nur schwer findet, dass man ‚nicht mehr runterkommt‘. Man läuft unter Dauerstrom, die Schlafqualität leidet und man kann vorhandene Ruhezeiten nicht mehr gut zur Erholung nutzen. Das führt nicht nur zu eingeschränkter Flexibilität der Gehirnleistung, sondern nach gewisser Zeit auch zu Schlafstörungen, mentaler, emotionaler sowie körperlicher Ermüdung und Erschöpfung.

Neurofeedback kann Ihnen helfen

  • Kontrolle über Ihren mentalen Zustand und die Aktivität Ihres Gehirns zu gewinnen
  • Ihre innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit wiederzufinden
  • Ihre Gedanken und Gefühle zu beruhigen
  • Stress zu kontrollieren und abzubauen
  • besser in einen erholsamen Schlaf zu finden und Schlafstörungen abbauen
  • Nervlich belastbarer zu werden
  • Mutiger, motivierter und kreativer im Umgang mit Herausforderungen zu sein

Neurofeedback misst und zeigt Ihnen, was in Anspannungs- und Entspannungsphasen in Ihrem Gehirn passiert und ermöglicht Ihnen damit, durch gezieltes Training Ihre Hirnaktivität selbst zu beeinflussen.

Weitere Infos in Form von Presseberichten und wissenschaftlichen Studien finden Sie hier.

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